冬季养生排毒 吃什么排毒？

冬季来临的时候很多人并不是夏季那样因为天气炎热而没有胃口，在冬季的时候很多人都会胃口大开。那么在冬季养生中应该如何排毒？吃什么才能排毒呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧！

1、黑木耳
　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质，同时，黑木耳还具有降脂及抑制癌细胞生长的功效，经常食用，有利于保持身体健康。

2、绿豆
　　很多人都知道，绿豆具有解毒和促进肌体排毒的功效，可以有效维持人体各器官的正常运行。同时，绿豆还能预防动脉粥样硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用。绿豆衣即绿豆的外皮，还对葡萄球菌等病菌具有较好的抑制作用。

3、鲜菜汁、鲜果汁
　　它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。

4、海带
　　海带含有丰富的胶质，这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在人体内的聚积量，减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。

5、猪血
　　猪血含有丰富的血浆蛋白。血浆蛋白经人体消化吸收之后，可以转化成一种能够清洁消化道和消除有毒重金属微粒的物质，有助于排出人体废物，减少有毒物质对于人体的伤害。

小结：黑木耳或者绿豆都是能够用到排毒的效果，还有海带、猪血，这些都是能够调节肠胃，能够使得帮助消化。在冬季的时候可以吃一些，但是尽量不要吃太多，太多，反而对身体，没好处。