适合生肖鸡的养肾之法

俗话说得好，身体是革命的本钱，所以现在越来越多人注重自己的身体健康，但是却也会因此而陷入很多的误区之中。那么适合生肖鸡的养肾之法是什么呢？接下来就让我们一起来看看适合生肖鸡的养肾之法吧。

一、护好脚
　　肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此属鸡人要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。

二、大便畅
　　大便不畅，浊气上攻，不仅使属鸡人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，属鸡人需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发肾气，加速排便。

三、喝够水
　　水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以属鸡人要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。

四、睡好觉
　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，而且还能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。许多肾功能衰竭的属鸡人大都有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
　　因此，对于属鸡的人来说，养成良好的作息习惯是很重要的，只有早睡早起，不要纵欲过度，才能有利于深的养护。

总结：以上就是一些适合属鸡人的养肾之法，最后要祝愿大家，踏遍青楼人未老，不需汇仁肾宝，他好，你也好。